für körper & geist
Yoga
Prenatal Yoga
Prenatal Yoga begleitet dich sanft durch die Schwangerschaft. Mit achtsamen Übungen, Atemtechniken und kleinen Entspannungsphasen stärkst du deinen Körper, unterstützt deine Haltung und findest Momente der Ruhe und Verbindung für dich und dein Baby in dieser besonderen Zeit.
Kursleiterin: Julia Zohren
10.07. bis 07.08.
11.09. bis 09.10.
06.11. bis 04.12.
Postnatal Yoga
Postnatal Yoga unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen und zu stabilisieren. Mit gezielten Übungen stärkst du Rücken und Beckenboden, findest Ruhe im Alltag und entdeckst neue Energie für dich und die Zeit mit deinem Baby.
Kursleiterin: Julia Zohren
10.07. bis 07.08.
11.09. bis 09.10.
06.11. bis 04.12.
In den Yogakursen in Stolberg im Studio Motherhood findest du Raum für dich, deinen Körper und die besondere Zeit rund um Schwangerschaft und Mutterschaft. Ob Schwangerschaftsyoga in Stolberg oder Yoga mit Baby in Stolberg – die Stunden begleiten dich achtsam, schenken dir Ruhe, stärken dich von innen heraus und laden dich ein, ganz bei dir anzukommen.
Häufige Fragen
Muss ich meine eigene Matte mitbringen?
Im Studio warten Matten, Blöcke, Kissen, Decken & Co auf dich. Grundsätzlich musst du nichts spezielles mitbringen, um mit deinem Kurs starten zu können. Fühl dich natürlich jederzeit frei deine eigene Matte zu verwenden, wenn dir das lieber ist.
Kann mein Baby mit zum Postnatal Yoga kommen?
Auf jeden Fall! Die Bedürfnisse der Babys werden im Kurs beachtet. Natürlich haben wir vor Ort auch eine Wickelkommode. Wenn es dir möglich ist, kannst du aber auch ohne Baby zum Postnatal Yoga kommen – beides ist jederzeit möglich.
Brauche ich Vorkenntnisse im Yoga?
Nein, das ist nicht notwendig. Wir gehen individuell auf das Level der Gruppe ein, grundsätzlich sind die Inhalte aber stets für Anfängerinnen geeignet. Durch das Aufzeigen von Varianten kannst du selber wählen, was heute für dich passt.
Ab wann nach der Geburt kann ich starten?
Der Postnatal Yogakurs ist ausdrücklich kein Rückbildungskurs. Nach oder parallel zur fortgeschrittenen Rückbildung bist du eingeladen weiterhin sanfte Bewegung in deinen Mamaalltag mit Baby durch den Kurs zu integrieren.
Zeit für dich
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Adresse
Steinweg 23 in 52222 Stolberg
Öffnungszeiten
Nur mit Termin.
Kontakt
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